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因此，对于那些需要大量能量的人群，尤其是运动员、体力工作者和长期脑力劳动的人来说，枸杞可以作为他们摄入能量的最佳选择。同时，枸杞还具有降血压、保护视力、减缓衰老等多种功效，可以说是一种相当优秀的食物。

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